Zéro sucre & IG bas, le déclic santé - Toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité pan Bérengère Philippon, Sophie Dumont, Delphine Lebrun, Isabelle Jeuge-Maynart, Ghislaine Stora
Caractéristiques
- Zéro sucre & IG bas, le déclic santé - Toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité
- Bérengère Philippon, Sophie Dumont, Delphine Lebrun, Isabelle Jeuge-Maynart, Ghislaine Stora
- Nb. de pages: 185
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782036025578
- Editeur: Larousse
- Date de parution: 2022
Ebooks à télécharger pour télécharger Zéro sucre & IG bas, le déclic santé - Toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité (French Edition) 9782036025578
Overview
Après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l'on peut retirer d'une alimentation à IG bas et pauvre en sucre, Bérengère vous aide à trouver le déclic pour réussir à changer d'alimentation durablement et pour retrouver votre poids de forme sans renoncer au plaisir. Pourquoi surveiller l'index glycémique dans son assiette, manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande ? Comment trouver la motivation, cultiver le positif en soi et ne pas craquer ? Comment préparer son planning de menus et s'organiser pour trouver des astuces pour cuisiner IG bas, même quand on a un travail prenant et une vie de famille bien remplie ? Pourquoi est-il important d'avoir une activité sportive et un bon sommeil ?
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